指導メニュー

動画分析による可視化で「なぜ打てるのか/打てないのか」を明確にし、お子さま一人ひとりの体格や力に合わせた最適なフォームを提案します。

1. 5分
   ウォーミングアップ＆身体チェック

   レッスン開始前に身体の状態を確認し、痛めている箇所がないかをチェックします。

2. 10分
   フォーム確認＆動画撮影

   動画アプリを使用して現在のスイングフォームを撮影・分析し、改善点を明確にします。

3. 20分
   技術練習

   素振りやフォーム改善に集中して取り組み、正しい身体の使い方を身につけます。

4. 20分
   実践練習

   実際にボールを打つ練習で、技術練習で学んだことを実戦形式で応用します。

5. 5分
   振り返り＆アドバイス＆宿題

   レッスンの成果を振り返り、次回までの課題を設定。保護者様にも詳しく説明いたします。

1回60分のレッスンの例です。内容はお子さまの課題やご要望に合わせて調整します。

身体への負担を最小限に抑えたフォームづくりと、理学療法士の視点を取り入れた成長期に配慮した安全で効率的な指導を行います。

1. 5分
   ヒアリング

   現在の悩みや目標を詳しくお聞きし、レッスンの方向性を決定します。

2. 10分
   ウォーミングアップ＆身体チェック

   肩甲骨や股関節まわりの可動域アップを中心とした、投球に特化したウォーミングアップを行います。

3. 15分
   フォームチェック

   動画を使ってフォームを確認し、修正ポイントを整理。理学療法士の視点も取り入れます。

4. 15分
   テーマ別練習

   選手の課題に応じて練習内容を個別にカスタマイズし、効率的な技術向上を図ります。

5. 10分
   実戦イメージ投球

   ネットに向かって打者をイメージした実戦形式の投球練習を行います。

6. 5分
   振り返り＆アドバイス＆課題

   レッスンの成果を振り返り、次回までの課題を明確に設定します。

1回60分のレッスンの例です。内容はお子さまの課題やご要望に合わせて調整します。

「捕る・投げる・動く」の基礎を丁寧に指導し、ポジショニングや打球への反応など、試合で自信を持ってプレーできる守備力を養います。

1. 5分
   ヒアリング

   現在のポジションや守備での悩みを詳しくお聞きし、個別の課題を把握します。

2. 5分
   ウォーミングアップ＆身体チェック

   守備動作に必要な身体の準備を行い、コンディションを整えます。

3. 15分
   守備の基本動作

   捕球動作などの基本的な動きを丁寧に確認し、正しいフォームを身につけます。

4. 10分
   送球動作の確認

   ネットに向かって送球フォームの確認を行い、正確で安定した送球技術を習得します。

5. 15分
   守備練習

   ボールを転がしてゴロ処理などの実践的な練習を行い、試合で使える技術を養います。

6. 5分
   初動トレーニング

   ボールが来る前の準備や構え方など、守備の初動を重点的にトレーニングします。

7. 5分
   振り返り＆アドバイス

   レッスンで学んだ技術を振り返り、継続的な上達のためのアドバイスを行います。

1回60分のレッスンの例です。内容はお子さまの課題やご要望に合わせて調整します。

動画分析による可視化で「なぜ速く走れるのか／遅れてしまうのか」を明確にし、お子さま一人ひとりの体格や脚力に合わせた最適なスタート姿勢・走り方を提案します。

1. 5分
   ウォーミングアップ＆動きのチェック

   レッスン開始前に軽いランニングやダイナミックストレッチを行い、股関節や膝まわりの可動域、身体のキレなどを確認。ケガ予防も兼ねた準備運動です。

2. 10分
   フォーム確認＆動画撮影

   スタートの姿勢やリードの取り方、加速の仕方を動画で撮影し、フォームを客観的にチェック。頭の位置や足の運び、腕の振り方など改善ポイントを明確化します。

3. 20分
   技術練習

   スタートダッシュ・ベース間走・リード・帰塁など、基礎となる動作を分解してトレーニング。特に「1歩目の速さ」と「走る角度」に重点を置いて反復練習します。

4. 20分
   実践練習

   ベースランニングや状況判断を含んだ実戦形式の練習を行い、ゲームで生きる走塁技術を磨きます。スタートのタイミングや回り方、スライディングの選択なども指導します。

5. 5分
   振り返り＆アドバイス＆宿題

   今日の走塁の改善点と成果を確認し、次回に向けた課題を伝えます。動画を使って保護者様にも分かりやすく説明し、ご家庭でできる補強トレーニングもご案内します。

1回60分のレッスンの例です。内容はお子さまの課題やご要望に合わせて調整します。

「なぜこの球を選ぶのか？」を言語化し、頭を使った野球と試合対応力を育てます。オンライン指導なので全国どこからでも受講可能です。

1. 10分
   ヒアリング

   悩みやポジションの確認を行い、ピッチャーとキャッチャーどちらの視点から学ぶかを決定します。

2. 15分
   配球の基本セオリー解説

   カウント別の考え方やバッターのタイプ別対応を学び、「なんとなく」から「理由を持った配球」へと導きます。

3. 20分
   実戦想定シミュレーション

   想定したバッター（右打ち・左打ち）に対して配球を考え、プランの意図を説明してもらいフィードバックを行います。

4. 10分
   ケース別トレーニング（応用）

   ピンチの場面、ランナーあり、試合終盤など、「この状況で何を投げる？」をリアルシミュレーションします。

5. 5分
   振り返り＆宿題

   今日学んだことの確認を行い、次回までの実践課題を設定します。

1回60分のレッスンの例です。内容はお子さまの課題やご要望に合わせて調整します。